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Karate
Il karate è un'arte marziale giapponese che si concentra sull'uso efficiente del corpo per la difesa e l'attacco. Incorpora calci, pugni, blocchi e tecniche di distanza ravvicinata. Gli atleti praticano katas (sequenze di movimenti predefiniti) e sparring per migliorare la tecnica e la velocità. Oltre all'aspetto fisico, il karate promuove il rispetto, l'autodisciplina e la crescita personale. È praticato a livello ricreativo e competitivo in tutto il mondo.
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